泡温泉的十个小步骤

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温泉浸泡步骤:

1.不要在到达温泉池后立即清洗温泉。休息后洗个热水澡；

2.在泡温泉之前，小心地卸妆！温泉沐浴前卸妆不仅是沐浴的礼仪之一，也是美化皮肤的第一件事！洗澡前不要害怕麻烦，因为干净的皮肤能真正吸收温泉中的矿物质成分；

3.去游泳池前，花10分钟洗澡和清洁。这种效果是，不仅体温会变冷变热，而且由于血液循环的逐渐增加，汤泉中的矿物质会有更多的时间进入皮肤。里面；

4.沐浴后，准备好温泉池，先测试池温。首先，用你的手或脚来检测泉水的温度是否合适。不要马上跳进温泉池。

5.把你的脚放入水池，坐在水池边，伸展你的脚，慢慢浸泡，然后用你的手把温泉水倒在你的身体上，用温泉水做一个“温水浴”，首先从脚开始，最后从头部开始。冬季的暖浴对避免因贫血引起的血压突然下降和头晕非常重要；

6.下到游泳池后，你首先只跑向你的胸部，这被称为半身浴。浸泡大约3-5分钟后，你将全身慢慢浸泡到肩膀，这被称为全身沐浴。这种方法可以避免大脑充血；

7.温泉沐浴遵循先暖后热的原则。温泉区有不同温度的游泳池，从低温温泉到高温温泉的浸泡应循序渐进，逐步适应泉水温度；泡温泉的时间长短取决于城市温泉的温度。如果你出汗或心跳加快，你可以起床休息5到6分钟，然后继续泡温泉。一般来说，下水不超过15分钟。泡温泉消耗能量，被认为是减肥的好方法。如果你感到口干和胸闷，爬上泳池休息，做一些伸展体操，然后喝一些蒸馏水补充水分。有些人喜欢让自己全身发红，但要注意是否会有心跳加快和呼吸困难的现象。

8.当身体从下半部慢慢浸入唐池时，大约十分钟后该离开水池休息了。你可以利用这段时间洗头，同时放松身体！同样，休息时间也是十分钟。这样，三轮之后，身体会感到非常温暖，皮肤当然会变得坚硬和有光泽；

9.泡温泉后，由于温泉的盐泉含有碳酸盐或氯化物盐等矿物质，泡温泉后，身体会与皮肤表皮中的脂肪酸乳化，用酸和碱中和，形成保护膜。因此，不建议在洗完温泉后用清水或自来水冲洗。为了不流失温泉中的矿物质，当泉水还留在体内时，乳液会通过拍打渗透到皮肤中，使皮肤保湿，并保留泉水中的有益物质。例如，如果你真的需要洗，温泉水含有硫磺，尽可能少用洗发水或沐浴露，用清水清洗身体，然后在全身涂上乳液以保存温泉中的矿物质成分。

10.敷上面膜并按摩。这是最好的时机！如果你想要极好的美容效果，你可以使用保湿面膜并用按摩油按摩你的手和脚！当然，别忘了给你的身体补充水分。喝矿泉水或绿茶对你的健康和美丽有好处。

来源：揭阳新闻