揭阳工业园区袁波学校三人鞋项目将参加省级竞赛

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每个人走路的速度、姿势和力量都不一样。让三个人带着一双木鞋走，还要走得快。你能做到吗？这就是三人鞋的独特魅力。三人鞋是一项古老的运动，起源于明代，至今仍在中国许多少数民族地区流行。

9月12日，在揭阳工业园区袁波学校，记者见到了正在为三人练鞋的少数民族学生何英宝、杨康和李俊。他们将与揭阳学院的几名学生一起，代表揭阳市到清远市连南县参加本月14日在那里举行的第六届广东省少数民族传统体育大会。

独特的少数民族体育项目

一块长95厘米、宽8.7厘米、厚2厘米的木板上钉着三个位置固定、舒适度可调的鞋套，这是比赛中使用的三人鞋。在接受记者采访时，何英宝、杨康和泰俊三名学生身着不同的民族服装，穿上鞋套，站在鞋上，进行赛前最后一次训练。

三人板鞋比赛的距离是50米。这3名年轻球员应该带着一个重约1.8公斤的结实木板行走，他们不应该与鞋套和木板分开，也不应该走错方向。他们也应该表现出一种竞争的状态，摆脱速度。

这种艰苦的运动已经持续了几百年，这表明它有很强的吸引力，反映了少数民族的毅力和智慧。今年6月，市体育局和市民族宗教事务局从袁波学校选拔了三名少数民族学生参加比赛，并给予了积极支持。

齐心协力争取成功

被学校选为参赛选手的何英宝和其他三名年轻人，虽然小时候在家乡练习三人鞋，但没有参加比赛。当我们按照比赛规则一起训练时，我们意识到这并不容易:我们需要一起工作，并且有很强的团队精神，否则，不管一个人有多能干，他都无法完成训练任务。

起初，他们花了28秒才第一次走了50米，每个人都汗流浃背，气喘吁吁。在路上，一些人的脚与鞋套分离，导致鞋子的偏移和不稳定，三个人一起摔倒。

结果发现，三个人在力量、姿势和速度上有很大的差异，他们不仅慢而且累，而且容易犯规。

教练及时发现问题，根据三人的个性、体力和耐力，迅速调整了三人的安排:爆发力强的杨康站在站前，劲头十足地蹬着鞋子；贺英宝耐力好，站在中间，起着稳定协调的作用；李俊有很强的控制能力，他站在后面控制鞋子的方向和节奏。

在第二次训练中，成绩有所提高，三人继续“磨合”，互相学习，密切配合，不断调整呼吸和节奏，增加运动量。

这些学生除了每天在课余时间进行一个多小时的训练和数百米的步行外，还经常进行爬楼梯、蛙跳和短跑等辅助训练，以不断提高他们的反应能力和耐力。

经过两个多月的艰苦训练和熟练训练，三人的成绩不断提高，50米的距离从开始的28秒缩短到现在的8-9秒，为参加省赛积累了信心，取得了好成绩。

包括何英宝在内的三个人在学校接受训练，为比赛做准备。林

来源：揭阳新闻