100名中老年人上健身球操公开课

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为了进一步掀起全民健身热潮，促进揭西县老年体育的蓬勃发展，近日，揭西县文体旅游局和县老年体育协会联合举办了健身球运动培训班。

培训班邀请了市老年体育协会健身球运动委员会的教练来现场培训了近百名来自全县的中老年健身爱好者，主要讲授健身球运动的好处、编排原则和方法等基础知识和操作要领。学生们说，要把知识带回社区和村庄，引导和宣传周围的人，让更多的中老朋友参与进来，以增进健康，陶冶情操，改变生活态度，达到全民健身的效果。

据了解，健身球运动是一项适合中老年人的运动。配合相应的球和适当的力量，可以击中身体的每一个穴位，起到疏通血管、强身健体的作用。它还融合了音乐、舞蹈、太极、芭蕾等元素，对颈椎病、肩周炎、失眠、腰腿痛等有很好的保健作用。

杨曾

来源：揭阳新闻