高考明天开考 资深教师:携带“两证”提前1小时进考点

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明天，2020年高考将开始。今年的高考已经推迟了一个月。结合防疫要求，考生在考试前应该做哪些准备？如何保持良好的状态去参加考试。考试期间，考生需要特别注意哪些事项？记者就这些问题采访了相关教育工作者，并请他们帮助考生顺利完成考试。

提前到现场准备测试项目

根据《2020年广东省普通高考防疫指引》，学生可以在今年高考前60分钟进入考点，即上午8: 00和下午2: 00进入考点。为此，揭阳一中教务处主任蔡玉斌提醒考生尽早到达考试中心，提前到达现场，合理规划出行路线，并确认考试中心的楼层和位置。如果揭阳一中高考考场的开放时间是6日上午，考生可以到考试中心查看具体的考场安排。

在考试的前一天，考生还应该为考试准备各种必要的物品。“今晚一定要检查你是否准备好了准考证和身份证，并准备好2b铅笔、黑笔、尺子、圆规、三角形、橡皮和其他测试项目。”蔡玉斌提醒考生，严禁携带违禁物品进入考场，其中手表只能佩戴无储存功能的机械表。同时，要及时注意天气变化，外出时要携带雨具，准备多套衣服，多喝水，做好防暑降温工作。今年进入测试中心时，所有的考生都必须戴上口罩，按照规定一个一个地进行体温测试。

正常的工作和休息，给自己积极的心理暗示

在考试的前一天，你应该放松还是低下头？揭阳一中榕江新城学校教务处主任黄文峰建议，高考期间不要刻意改变自己的作息习惯，考前要保持正常的生活规律。她说:“考试前一天晚上，学生们按照通常的睡觉时间睡觉。如果一时难以进入睡眠状态，不要想太多，如果睡不着，就让它去吧。”

黄文峰认为，在考试前，考试期间应该保持冷静，不浮躁，不暴躁，不烦躁，并能通过积极的自我心理暗示来调节情绪。“放松不等于放弃学习。学生可以找到中等难度的问题来练习他们的手和热身。不要太悲伤和偏见。在科学中，有必要看问题，做计算，练习数字的感觉。在汉语和英语中，建议每天在一定的时间内做一些基本的问题，这样可以保持自己的感觉。每天严格按照高考时间学习和复习。复习内容是每个科目最基本的知识。当保持一个良好的心态是平和的，它自然会产生一个好的感觉，赢得了考试。”黄文峰提出了这个建议。

考试期间要适当锻炼，注意安全

在高考期间，学生应该特别注意饮食、交通和运动的安全。蔡玉斌建议，最好少吃点，不要在卫生条件差的地方吃饭，不要买路况不明的东西，也不要吃你平时不喜欢的食物。在去考试中心的路上要注意交通安全，服从交警的指挥，遇到紧急情况要向警察求助。

黄文峰认为，在考试前几天，你可以进行适当的锻炼，这样可以消除疲劳，稳定情绪，增强信心。然而，避免过度运动，避免消耗过多体力或因剧烈运动而受伤。此外，她提醒考生要注意考试物品的安全，不要意外丢失任何东西。别担心，及时向班主任报告，学校和老师会积极为学生解决。

来源：揭阳新闻