抗衰老皮肤帮助你抚平皱纹

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八种食物帮助你抚平皱纹

如今，皱纹对每个女人来说都是一种禁忌，它们会让每个女人的青春梦想成真。如果你知道如何吃正确的食物，你就可以远离皱纹。

水果、蔬菜和其他种类的植物越来越明显地改变着传统的美容方法，这种方法可以阻挡环境毒素进入我们的皮肤，抵抗细菌感染，减少时间的痕迹，消除可怕的皱纹。

1.樱桃美白、抗皱和祛斑

樱桃自古以来就是一种美丽的水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白和红润，消除皱纹和斑点，是许多美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C，还富含铁，铁含量是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，它还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，有助于激活细胞，美化皮肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用

娇艳的红石榴被证明具有很强的抗氧化活性。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线辐射，滋养细胞，减缓身体衰老。

研究表明，在辐射防护方面，鞣花酸比红酒和绿茶中的多酚类物质更有效，能有效减缓皮肤衰老和防止皱纹。如果你能用皮肤给石榴汁榨汁，效果会更好。

3、黄瓜——抗皮肤衰老，减少皱纹

其味道鲜美、酥脆、嫩滑、芳香，深受减肥人士的推崇。此外，它富含人体生长发育和生活活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹的产生。

黄瓜富含果酸，能清洁和美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

4、橄榄——帮助皮肤细胞抵御外部攻击

早在古希腊时代，橄榄树就是生命和健康的象征，它不仅可以作为健康食品食用，而且具有突出的美容效果。

从树叶到水果，橄榄树可以提取护肤精华。橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力诱导的氧化；橄榄果实含有另一种有效的抗氧化成分——酚类化合物，与橄榄苦苷结合后，可提供双重抗氧化修复，改善皮肤松弛和皱纹。

5、杏-多种维生素美容和抗衰老

它不仅外观亮丽，而且富含糖、果酸、膳食纤维、类黄酮、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17。

杏仁还富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和脂肪，具有良好的软化和营养作用。

6、葡萄-抗衰老和保湿

它含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有单宁酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和软化保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，可以深层滋润，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

柠檬-促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，非常有效地促进皮肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着。

葡萄柚-柠檬酸改善皮肤细胞

研究证实，葡萄柚的味道会让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，葡萄柚中含有的柠檬酸已经广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞代谢和排泄，从而使皮肤恢复光滑和光泽。

来源：揭阳新闻