宝宝感冒没胃口？小皮辅食教你这样吃好得快

室内室外温差大，忽冷忽暖宝宝最容易感冒了......一冷一热，几次下来，宝宝直接鼻塞。感冒经常伴随着食欲差、肠胃功能弱这些表现，爸妈们心疼又头疼，感冒的宝宝该怎么吃辅食呢？

鼻塞塞，没胃口

宝宝感冒的时候，经常会出现鼻塞的症状。

所以喝奶、吃饭、睡觉都会觉得呼吸困难，甚至觉得吃什么都没有味道，自然没什么胃口。

爸爸妈妈们可以在宝宝吃饭和喂奶前帮 TA 清理一下鼻涕，如果鼻子没有鼻涕，只是因为鼻黏膜充血水肿所以鼻塞，用温热的毛巾在鼻梁处热敷，也能让宝宝舒服很多。鼻塞没胃口，试试果泥和酸奶果泥，酸酸甜甜的味道，在胃口不好的时候，可以起到开胃的作用。有妈妈分享，宝宝没胃口的时候，全靠小皮的西梅苹果泥和蓝莓酸奶果泥。

适量吃，好得快

如果宝宝没有肠胃不舒服或者皮肤不适的症状。感冒了辅食也不需要停，按照平常的节奏来喂就可以。

因为这个时候宝宝的免疫系统正在和体内的小病毒打仗，TA 更需要一些含有优质蛋白的食物，帮助打赢病毒。

肉、蛋、鱼的蛋白质都很不错，尤其是三文鱼，富含不饱和脂肪酸，有一定的抗炎效果。

小皮的三文鱼，温热着吃口味最好，可以和煮好的面条或者冲好的米粉混合在一起喂给宝宝。妈妈们说，开盖的时候觉得宝宝可能不会爱吃，但是拌到面条和米粉里面之后宝宝们吃得太香了。

重要营养素不能缺

除了优质蛋白质，富含锌和维生素A的食物，感冒的宝宝也可以适当补充。有部分研究发现，锌有可能一定程度上缩短感冒的病程。

维生素A呢，对呼吸道和胃肠道粘膜都能起到保护的作用。

小皮的米粉里面添加的锌、维生素A正好能够满足宝宝日常的营养需求。感冒不舒服的时候，给宝宝冲一碗稠度适中的米糊，补充能量和营养，快点好起来。

喝够水

0-6月龄的宝宝，可以通过正常喝奶来补充水分。6个月以上的感冒宝宝，在喝奶的基础上也要少量多次的喝水。

如果宝宝对水比较抗拒，清鸡汤是个不错的选择。因为鸡汤中的肌肽（来自鸡肉）能够帮助免疫系统抑制炎症因子，宝宝的感冒症状会有一些缓解，生病也就没那么难受啦。

不强迫宝宝进食

感冒的时候，宝宝吃的少，精神不好，妈妈们看在眼里很着急。好在普通感冒的过程不会太久，一般1-2周即会痊愈。宝宝在短时间，一般不会出现某些营养素急剧缺乏的情况。

不需要在这个阶段强迫宝宝吃东西，爸爸妈妈们也不用太着急，等感冒好了，食欲恢复了，宝宝的体重呀、精神呀，也会慢慢都回复到正常状态啦。

来源：揭阳新闻