揭阳产业园博远学校3人板鞋项目将参加全省比赛

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每个人走路的速度、姿势和力量都不一样。让三个人穿着一双木鞋走路，而且走得快。你能做到吗？这就是三人鞋的独特魅力，三人鞋是一项起源于明代的古老运动，至今仍在中国许多少数民族地区流行。

9月12日，在揭阳工业园区袁波学校，记者见到了正在为三人练鞋的少数民族学生何英宝、杨康和李俊。他们将与揭阳学院的几名学生一起，共同代表揭阳市到清远市连南县参加本月14日在那里举行的第六届广东省少数民族传统体育大会。

独特的少数民族体育项目

一块长95厘米、宽8.7厘米、厚2厘米的木板上钉有三个位置固定、舒适度可调的鞋套，是比赛中使用的三人鞋。在接受记者采访时，三名身穿不同民族服装的学生何英宝、杨康和泰军，穿上鞋套，站在鞋上，进行比赛前的最后一次训练。

三人板鞋比赛的距离是50米。这3名年轻球员应该用一个重约1.8公斤的实心木板行走，他们不应该与鞋套和木板分开，也不应该走错方向。他们也应该发挥竞争状态，摆脱速度。

这样一项艰难的运动已经持续了数百年，这表明它具有强大的吸引力，反映了少数民族的毅力和智慧。今年6月，市体育局和市民族宗教事务局从袁波学校中挑选了3名少数民族学生参加比赛，并给予了他们积极的支持。

齐心协力争取成功

何英宝和其他三名被学校选为参赛选手的年轻人，虽然小时候在家乡练过三人鞋，但都没有参加比赛。当我们按照比赛规则一起训练时，我们意识到这并不容易:我们需要一起工作，有很强的团队精神，否则，不管一个人有多有能力，他都无法完成训练任务。

起初，他们第一次走50米花了28秒，每个人都汗流浃背，气喘吁吁。在路上，有些人的脚与鞋套分离，导致鞋子跑偏和不稳，三个人一起摔倒。

事实证明，三个人在力量、姿势和速度上有很大的差异，他们不仅慢而且累，而且容易犯规。

教练及时发现了问题，并根据三人的个性、体力和耐力迅速调整了安排:爆发力强的杨康站在站前，劲头十足地开着鞋；耐力好的何英宝站在中间，发挥稳定协调的作用；控制能力强的李俊站在后面，控制着鞋子的方向和节奏。

在第二次训练中，成绩有所提高，三人继续“磨合”，互相学习长处，密切配合，不断调整呼吸和节奏，增加运动量。

这些学生除了每天在课余时间进行一个多小时的训练和数百米的步行外，还经常进行爬楼梯、蛙跳、短跑等辅助训练，以不断提高他们的反应能力和耐力。

经过两个多月的刻苦训练和熟练训练，三人的成绩不断提高，50米跑的距离从开始的28秒缩短到现在的8-9秒，为参加省内比赛积累了信心，取得了良好的成绩。

包括何英宝在内的三个人在学校接受训练，为比赛做准备。林

来源：揭阳新闻